Capoeira
Capoeira är en form av kampsport. I träningen ingår bland annat sparkar, akrobatik, sång och musik.
Du tränar bland annat koordination, rörlighet, kroppsuppfattning, rytmkänsla och styrka.
En blogg om träning, styrketräning, fitness, utseende mm
Rekommendationer
Pumping Iron
Pumping Iron - förmodligen den mest underhållande och framgångsrika filmen om bodybuilding någonsin. Med namn som Arnold Schwarzenegger och Lou "Hulken" Ferrigno.
Filmen brukar fungera bra när jag behöver öka min träningsmotivation.Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide anses vara en av de bästa böckerna om styrketräning.-
-
