Pec-Deck Flyes
Huvudsaklig muskelgrupp som tränas i denna övning: Bröst
Pec-Deck Flyes tränar framförallt Pectoralis major , Coracobrachialis och Biceps brachii (korta huvudet).
Bilder och ytterligare information kommer inom kort.
Styrketräning : en anatomisk guide
Boken anses vara en av de bästa böckerna om styrketräning med detaljerade bilder på styrketräningsövningar.
Köp boken här.
Pumping Iron
Förmodligen den mest underhållande och framgångsrika filmen om bodybuilding någonsin. Med namn som Arnold Schwarzenegger och Lou "Hulken" Ferrigno.
Köp filmen här.
Styrketräna hemma
Nu kan du köpFrédéric Delaviers nya bok om effektiv styrketräning i hemmiljö med ett fåtal enkla redskap. Duhittar över 200 övningar och fler än 50 träningsprogram.
Köp boken här.
