Enbensknäböj (Pistol)

Huvudsaklig muskelgrupp som tränas i denna övning: Ben

Enbensknäböj (Pistol) tränar framförallt Quadriceps femoris (Vastus lateralis, Rectus femoris, och Vastus nedialis), Pectineus, Adductor longus, Gracilis, Adductor magnus och Gluteus maximus.

Bilder och ytterligare information kommer inom kort.