Styrketräningsövningar
Här kommer inom kort bilder och förklaringar på de olika övningarna jag nämner på bloggen.
- * Armhävningar (Militärarmhävningar)
* Benlyft
* Benpress
* Breda knäböj
* Bänkdips
* Bänkpress med brett grepp
* Bänkpress med smalt grepp
* Bänkpress på snedbänk
* Chins bakom nacken
* Chins framför ansiktet
* Dips
* Drag till hakan med skivstång
* Enarmshantelpress
* Enarmshantelrodd
* Enarmstricepspress över huvudet med hantel
* Framåtlutande skivtångsrodd
* Handledscurls med skivstång
* Hantelcurls
* Hantellyft åt sidan
* Kryssdrag
* Lastdrag bakom huvudet
* Liggande lårcurl
* Omvända chins
* Omvända curls med skivstång
* Omvända handledcurls med skivstång
* Pec-Deck Flyes
* Pullovers med hantel
* Rodd i kabelmaskin
* Ryggresning
* Scottcurls i maskin
* Sittande benspark
* Situps på snedbänk
* Skivstångspress bakom nacken
* Smala knäböj
* Stående vadpress
* Utfall med skivstång
