En blogg om träning, styrketräning, fitness, utseende mm
Idag blev det en kortare rund på ca 3 km. Träningen var en blandning av tävlingsgång och löpning, där huvudsakliga inriktningen var tävlingsgång.
Du kan läsa mer om tävlingsgång här:
Gång (Idrott) på Wikipedia
Svenska Gång- och Vandrarförbundet
Gång (pdf-fil)
Previous post: Löpning & enklare träning 6/5-08
Next post: Träning – Rygg, Armar+ 8/5-08
Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide anses vara en av de bästa böckerna om styrketräning med detaljerade bilder på styrketräningsövningar.
Köp boken här.
Pumping Iron
Pumping Iron - förmodligen den mest underhållande och framgångsrika filmen om bodybuilding någonsin. Med namn som Arnold Schwarzenegger och Lou "Hulken" Ferrigno.
Filmen brukar fungera bra när jag behöver öka min träningsmotivation.
Köp filmen här.
Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide anses vara en av de bästa böckerna om styrketräning med detaljerade bilder på styrketräningsövningar.
Köp boken här.
