En blogg om träning, styrketräning, fitness, utseende mm
Idag utförde jag en lite enklare träning. Det blev 4 km löpning och sedan lättare styrketräning.
| Övning |
Kg/Reps |
Kg/Reps |
Kg/Reps |
|
0/50 |
0/50 |
0/50 |
|
|
7/15 |
7/15 |
7/15 |
|
Previous post: Träning – Blandat 5/5-08
Next post: Löpning + Tävlingsgång (Gång) 7/5-08
Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide anses vara en av de bästa böckerna om styrketräning med detaljerade bilder på styrketräningsövningar.
Köp boken här.
Pumping Iron
Pumping Iron - förmodligen den mest underhållande och framgångsrika filmen om bodybuilding någonsin. Med namn som Arnold Schwarzenegger och Lou "Hulken" Ferrigno.
Filmen brukar fungera bra när jag behöver öka min träningsmotivation.
Köp filmen här.
Styrketräning : en anatomisk guide
Styrketräning : en anatomisk guide anses vara en av de bästa böckerna om styrketräning med detaljerade bilder på styrketräningsövningar.
Köp boken här.
