ENKELT TRÄNINGSPROGRAM (30-60 MINUTER) Vissa dagar eller veckor är man bara väldigt omotiverad och känner inte för att träna, eller så har man svårt att komma igång efter ett träningsuppehåll. För de dagarna har jag tagit fram ett enkelt och avskalat träningsprogram där jag slipper att tänka så mycket som möjligt – man kör helt [...]
Styrketräning : en anatomisk guide
Boken anses vara en av de bästa böckerna om styrketräning med detaljerade bilder på styrketräningsövningar.
Köp boken här.
Pumping Iron
Förmodligen den mest underhållande och framgångsrika filmen om bodybuilding någonsin. Med namn som Arnold Schwarzenegger och Lou "Hulken" Ferrigno.
Köp filmen här.
Styrketräna hemma
Nu kan du köpFrédéric Delaviers nya bok om effektiv styrketräning i hemmiljö med ett fåtal enkla redskap. Duhittar över 200 övningar och fler än 50 träningsprogram.
Köp boken här.
